jog

40分jog

120×６

補強


やっぱり疲労はあった。

重く感じる系の疲労。

寒かったからふくらはぎにきてた。


昨日に引き続き偉大な方にアドバイスもらえた。

しっかり吸収して来期55出したい。


やっぱり３年生がいる間に速くなりたい。

１月は焦らず有酸素の土台作りとスピードの準備。

２月からは死ぬ気で。

明日しっかり疲労取ってまた練習頑張ります。