346日目
side bridge
plank with diagonal arm lift
crunch ２setレッグプレス ８５ｋｇ ３セット
片足 ３２ｋｇ ２セット
レッグエクステンション ２６ｋｇ ３セット
ヒップアブダクション ５４ｋｇ ３セット
ヒップアダクション ９６ｋｇ ３セット
アブドミナルクランチ ３４．５ｋｇ ３セット
バックエクステンション ４０ｋｇ ３セット
トレッドミル 傾斜２．５％ 時速５．５ｋｍ ３０分
まずまず。