345日目

アブドミナルクランチ　３４．５ｋｇ　３セット
バックエクステンション　４０ｋｇ　３セット

トレッドミル　傾斜２．５％　時速５．５ｋｍ　３０分

太もも裏の筋肉痛が酷いので、筋トレはなし。