おうちで

今日は時間的にジムに行けたはずだったのに、
なぜか面倒くさくなり、行かなかった。
鏡を見ていたら、突然反省の念が生まれ、おうちでワークアウト。
しないよりいいわ。

youtubeでtracy andersonのビデオを見て、
足のワークアウトだけこなす。
なんとなく、ビリーを思い出す。


下腹がいつまでたってもブヨブヨなので、leg raise　２セット
スクワット　２セット
ランジ　２セット

月曜日にはジム頑張ります。