105日目

上半身トレの日。

チェストプレス　３５．５ｋｇ　２セット、３３ｋｇ　１セット　

シーテッドロウ　３３ｋｇ　３セット

XXXX・フライ　２１．５ｋｇ　２セット、２４ｋｇ　１セット（名前忘れた。とにかく胸の筋肉を鍛えるマシン ）

ラットプル・ダウン　２６ｋｇ　背中　３セット

トライセップスエクステンション　２０ｋｇ　３セット

ダンベル　６ｋｇ　左右の腕、肩　３セットづつ

ダンベル　２ｋｇ　腕、肩　３セット

ダンベル　７ｋｇ　背中　３セット

お久しぶりのジムのため、腕がプルプルです。