86日目

今日は筋トレをお休みして、有酸素運動をした。

トレッドミル　傾斜５％　時速６ｋｍ　２０分

　　　　　　　　傾斜２％　時速７．５ｋｍ　５分

　　　　　　　　傾斜２％　時速８ｋｍ　５分

二ヶ月ぶりの有酸素運動です。

疲れるけど、汗ががっつり出るから、気持ちが良い。

そんな訳で本日はサウナはパス。

ジムで新しいハーフパンツを買ってウキウキで帰りました。

明日はまた筋トレを頑張るのだ。