59日目

上半身トレの日。

アブドミナルクランチ　　３７ｋｇ　３セット

バックエクステンション　４７ｋｇ　３セット

チェストプレス　２８．５ｋｇ　３セット　

シーテッドロウ　２９ｋｇ　３セット

トライセップスエクステンション　２０ｋｇ　３セット

XXXX・フライ　２１．５ｋｇ　３セット（名前忘れた。とにかく胸の筋肉を鍛えるマシン ）

本日は時間がなかったので、エアロバイクはなし。

さっさとジムを後にした。

お尻が筋肉痛で辛いわ。

やっぱ１２５ｋｇのレッグプレスは効くわ。