本日は
入門編から上級編の
総集として
それぞれの種目を
継続したら
どのような体になるのか
写真でまとめてみました
これまで紹介した
入門編から上級編
当たり前のはなしですが
それぞれの編ごとで
できあがってくる体は
ちがってきます！！
でも、実際どこまで
やれば自分の思う
理想の体になれるか
わからないですよね
なので、
おおよその目安として
こちらの総集を
投稿させてもらいます
こちらを参考にして
理想の体になるためには
どのレベルがいいのか
見つけてください！
それでは早速
みていきましょう！
入門編
毎日やりつづけ
１ヶ月目でうっすら
縦すじがはいってきます
本人からすれば
よく変化がわかると
思われます！
初級編
入門編と比べ
くっきりとしてきました
順当にいけば
１ヶ月と少しで
ここまで成果を
出せるでしょう
中級編
だれがみても
割れてるとわかる
シックスパックに
なります！！
ここまで来れれば
大体の人より
かっこいい体に
なれるでしょう！！
上級編
ここまでこれば
かっこいいシックスパックを
手にいれることができます！
あなたもがんばって
継続させることが
できれば、こんな腹筋を
手にいれれます！
いかがでしたか？
あなたの理想の腹筋を
手にいれるためには
どのカテゴリーでも
継続が大事になってきます
筋トレは継続と
自分にあったペースが
大事になってきます！
上級編の腹筋みたいに
なりないと思っていても
無理にやっても継続は
しません。
まずは自分のレベルに
合わせてカテゴリーを
選び、できるようになれば
次のカテゴリーへ
階段を一段ずつ
登っていくのが
かっこいい体への
近道となります！
焦らず地道に
あなたのペースで
がんばってください！
千里の道も一歩から
本日はここまでです！
ご視聴ありがとうございました
ドンキ