就労継続支援B型「ララ大日」です。
結果に結びつく行動をすることは、ビジネス上で欠かせないことですが、自分の行動をコントロールするのは、とても難しいことですね。
どのようにしたら結果に結びつく行動ができるのでしょうか。
それは結果から逆算して、行動を選択することです。
結果に至るまでに自分の行動が影響する事柄であれば、必ず「思考→行動→結果」のプロセスがあります。
結果を想像して思考し行動することができれば例のように結果を変えることができます。
例
半年間で体重を5キロ減らそうと、半年間の間、計画的に以前はしていなかった「食事制限」や「運動」をしたら、5キロ痩せることができた。
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ただ、人は外部からの刺激等があった場合、少なくともなんらかの感情を無意識に感じ、感情が行動に影響を及ぼします。
感情を感じると、心理、身体ともにセットで反応し、実際の行動に影響を及ぼすので多くの場合、結果は変化します。
このことから、感情のコントロールが大切だとわかります。
次回は感情のことについて検証します。
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