ブログネタ：日課は？
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どうも。
のびです。
僕の日課はやっぱり、
ジムでのトレーニングです。
軽い筋トレからの、
１ｋｍ～１．５ｋｍ泳ぐ。
これをほぼ毎日。
そして、
週一回だけ、
約２時間のきつい筋トレ。
これでOKです。
それだけで、
いい体を保てますし、
体型も維持できます。
ただ・・・。
毎日やっていると、
仕事が大変な時と重なると、
身体が疲れてしまう時もあります。
なので、
大切なのは、
無理してやらないこと。
これが一番です。
軽い筋トレだけでも、
正直十分なので、
毎日の軽い筋トレ＋ｅｔｃでも、
十分にやっていけますからね。
僕の場合は、
何かあった時に、
ちゃんと戦えるためのｅｔｃなので（笑）。
皆さんも筋トレを日課にするのなら、
毎日できる無理しないメニューが一番ですよ。