ブログネタ：寝る時間決まってる？
参加中私は決まってる 派！
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どうも。
のびです。
寝る時間を決めると、
起きる時間が固定されてくる・・・。
という話を聞いたことがあります。
が、
僕自身、
調子のいい時はそうなりましたが、
調子を崩した場合・・・。
例えば、
風邪をひいたりとか、
疲れがたまった時は、
寝る時間を固定しても、
起きる時間は変わってきます。
そのせいで、
いつもの時間に起きれない事がストレスの一因になった時期がありました。
もともと、
睡眠時間が４時間という、
ちょっと無理な設定だったのも手伝って、
ストレスは余計にたまっていきました。
なので、
起きる時間に関してはほぼ考えないように・・・。
ただ、
同じ時間帯に寝るという事は、
休日じゃない限りはやっていますね。
やっぱり、
仕事がある日は、いつもと同じように動ける身体でいたいですからね。
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