ブログネタ：いま眠い？
参加中私は眠くない 派！
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どうも。
のびです。
今眠い？。
という質問。
現在、午後２時過ぎで、
いつもジムで運動をした後、
ご飯を食べ、ゆっくりしている時間帯・・・。
今まで、
眠気が襲ってくることが多々あったのですが、
最近、食生活を変えたせいか、
眠気が襲ってこなくなりました。
食生活で取り入れたのは、
納豆と豆腐。
昔から栄養があると言われた食材を、
鍋に追加しました。
すると、
たちまち便通が良くなり、
お腹の中がスッキリしました。
それからというもの、
すっかり、
眠気がおさまりました。
食べる量を腹８分目にしたのも、
要因の一つかもしれません。
栄養をとって、
大食いしない。
これが健康のコツかも知れませんね。
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