ブログネタ：立ち直り早い？
参加中私は早い 派！
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どうも！！
のびです。
立ち直り早い？。
という質問。
僕は、比較的立ち直りは早いほうだと思います。
世の中、
テンションが下がる出来事はたくさんあります。
・仕事
・人間関係
・生活の中での出来事
自分が望んでいなくても、
ひどい目にあうことは、
必ずあります。
そんな時、
どうするか？。
僕の場合は、
笑う事にしています。
嫌なことがあっても笑う。
それだけで、少し気が楽になります。
それでも、
気持ちがおさまらない場合は、
深呼吸。
息を吸い込む時に、
幸せな空気を、取り込み、
息を吐き出す時に、
ネガティブな空気を吐き出す。
そんなイメージで、
しばらく呼吸を続けます。
すると、
次第に心は落ち着くようになります。
落ち着かないという方は、
慣れるまで深呼吸の練習をしましょう。
嫌な時に前向きになる。
それをイメージしながら、
深呼吸をすることで、
それは自分の気持ちを切り替えるスイッチにもなります。
大切なのは、スイッチ。
心を切り替えるための習慣。
これが、大切です。
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