週1で通っているDr.ストレッチなのですが

先週から体のあちこちの可動域が停滞気味です

自宅でもストレッチをしているので、以前よりはだいぶマシになりましたが、でも背中が硬くて硬くて痛いし、思うように動きません⤵

今日は湿気がありましたよね

こういう日は体がな〜んとく重くてダルい感じがします

仕事もそれほど忙しくはなかったので、早めに切り上げて整体へ行くことにしました

オフィスの近くで探したので、初めてのところでしたが、なかなか良かったです！

整体と骨格矯正をして頂きました

やはり背骨の骨が詰まっていて、呼吸がかなり浅かったようです

それに、水分不足を指摘されました

触った感じで分かるそうです

ビックリです

ホント呼吸がだいぶ違う、ラクです

お茶やコーヒーなどではなくお水かお白湯を飲むようご指摘頂きました

(1日のほとんどが、ほうじ茶かコーヒー)

お水味がしないから苦手なのです。。。

好転反応だそうですが、今肩・背中がぶつけたようにすごく痛さがあります

また1週間以内に通った方がいいようです

Drストレッチに整体に･･･

ちょっとお金かけすぎかなと思うのですが

体のメンテナンスには多少は投資してもいいのでしょうかね～

昨日もちょっと散々してしまったので…😑

はぁ～、自助努力は必要ですね

仕事も頑張ろっ

40代ワーママの身体ケア