週1で通っているDr.ストレッチなのですが
先週から体のあちこちの可動域が停滞気味です
自宅でもストレッチをしているので、以前よりはだいぶマシになりましたが、でも背中が硬くて硬くて痛いし、思うように動きません⤵
今日は湿気がありましたよね
こういう日は体がな〜んとく重くてダルい感じがします
仕事もそれほど忙しくはなかったので、早めに切り上げて整体へ行くことにしました
オフィスの近くで探したので、初めてのところでしたが、なかなか良かったです！
整体と骨格矯正をして頂きました
やはり背骨の骨が詰まっていて、呼吸がかなり浅かったようです
それに、水分不足を指摘されました
触った感じで分かるそうです
ビックリです
ホント呼吸がだいぶ違う、ラクです
お茶やコーヒーなどではなくお水かお白湯を飲むようご指摘頂きました
(1日のほとんどが、ほうじ茶かコーヒー
)
お水味がしないから苦手なのです。。。
好転反応だそうですが、今肩・背中がぶつけたようにすごく痛さがあります
また1週間以内に通った方がいいようです
Drストレッチに整体に･･･
ちょっとお金かけすぎかなと思うのですが
体のメンテナンスには多少は投資してもいいのでしょうかね～
昨日もちょっと散々してしまったので…😑
はぁ～、自助努力は必要ですね
仕事も頑張ろっ