お前ら、何をやってもすぐに飽きてしまうだろう。
目の前にやらなければならないことがあっても、中々取り掛かれないだろう。
やりたくないことをやるのにモチベーションが必要ってのはわかってるけど、それが持続する方法を知らないんだろう？
飽きてしまう、長く続かない場合は、習慣化を目標にすることだな。
習慣化ってのは、毎日やることを決めて、3週間・21日続けることだ。
21日間ってのは、人間の脳みそが新しい習慣を身につけるのに必要な期間らしいぞ。
そうすれば、その行動が自然と身体に染みつく。
なんて簡単なことなんだ？
そして、考えるよりも動け！
「嫌だ」「やりたくない」「モチベーションが上がらない」なんて考えてる暇があったら、とりあえずやる！
動けば気持ちがついてくる。頭で考えたところで何も進まない。
とりあえず体を動かして取りかかれば、自然とモチベーションが上がるもんだ。
次にやることは、目標を細分化。
目標を立てるのは簡単だけど、そのままでは達成するのは難しい場合がある。
それを小さな目標に分割し、その達成感を味わえば、やる気が維持されるもんだ。
例えば、健康的な体を手に入れたいなら、食事を改善することから始めてみろ。
続けていく内に、運動にも興味を持てるかもしれん。
最後の決め手は、自分へのご褒美。
継続するのは大変なことだから、できた自分にご褒美を用意しておくといいだろう。
例えば、週末に好きなものを食べるとか、好きな映画を見るとか、自分で設定しておけば、達成感も味わえるし、モチベーションも上がる。
どうだ？いい感じに興味が湧いてきたか？やる気が出たか？
実際に行動に移さなきゃ、このブログも意味がないぞ。
とりあえず、やりたいことを決めて、21日間続けることを目標に頑張ってみろ。
大変なこともあるだろうけど、それでもやり遂げると自信に繋がるはず。
ってことで、今日も仕事頑張ろう！