今日の晩ごはん

ミックス野菜とブロッコリースプラウトとかぼちゃのサラダ
ちくわともやしのチャンプルー
とりむね肉の塩から揚げ
雑穀米ご飯
モロヘイヤの味噌汁
納豆
マシュマロ入りヨーグルト

いただきます
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