最近は暖かい日が続いてますね！
朝晩の低い気温や日中のクーラーで
身体を冷やさないように気をつけてくださいね
さて、人には必ず、考え方の癖があります
その癖によって、ストレスを感じやすくなってしまうことがあります
今日は「自分を縛り付ける考え方」と
「少し楽になる考え方」を見ていきましょう
1. △誰からも認められ、好かれなければならない
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◯私を気に入る人もいれば、気に入らない人もいる
2. △私には問題があってはならない
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◯問題があってもいい 大切なのは問題との向き合い方だ
3. △物事の正しい解決法は、常に一つだ
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◯物事の解決法はたくさんある 考え方は人それぞれだ
4. △意見が食い違ったら、私が正しいことを証明する
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◯意見を出し合ってこそ、より良い方法が見つかる
5. △失敗してはならないし、間違ってはならない
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◯自分も他人も間違うことがある そこから新しいことが学べる
6. △いったん始めたことは、途中で投げ出してはならない
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◯考えを変えてもいい 人の心も状況も変わるものだ
7. △助けてほしいと言うのは、自分の無能をさらけ出すようなものだ
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◯助けを求める能力は、私の人生にとても役立つ
8. △しょせん人間は一人ぼっちなのだ
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◯私は人と繋がりたい だから自分から心を開く
自分に当てはまる考え方はありましたか？
少し楽になる考え方は出来ていましたか？
日々の助けになれば幸いです