ゴールデンウイークが終わった後のお仕事、
気が重い方も多かったのではないでしょうか
月曜日が来る(仕事がまた始まる...！)と
国民的アニメ サザエさんを観て思う
サザエさん症候群なども最近では言われていますよね
お仕事、勉強などやる気が出ない時は
スモールステップを作ってみましょう
例えば出勤するのが億劫な時は、
とりあえず布団から出る
とりあえず着替える
とりあえず靴を履く ことを目標にする
勉強するのが億劫な時は、
とりあえずテレビを消す
とりあえず椅子に座る
とりあえず本を開く ことを目標にする
などです
無理にやる気を出そうとせず、
小さなことから始めてみましょう