そうだ！睡眠だ。睡眠の質を高めよう！

睡眠。

凄く大切なことは、みんな分かってる。

僕は理解してるつもりだけど、まだまだ足りないなと最近思う。

睡眠の量を確保するタイムマネジメント。

睡眠の質を高める対策。

ここ、追求して自分なりに確立できるものがある人って強いと思う。

イメージで言うと、自己紹介の特技の欄に「睡眠」って書きたいと思う。

何ができるのかな？

・寝る時間帯

・寝る前にやること

・枕の質

とか？

リラックスする精神状態とかも関係してくるのかな？誰か睡眠マスターおらんかな。

ーーーーーーーーーーーーーーー

最近、バタバタしててカツカツのタイムスケジュールをこなしてて、昨日の夜疲れちゃったんだよね。頭痛くなって、機能しない状態に。

こんな時は、早く寝る！！が一番効くので22時過ぎには寝ました！目覚ましもかけずに8時間寝て、朝6時からスッキリ勉強に取り掛かる事ができた。

だから、やっぱり睡眠って大事だな~と。

でも、まだ質が低い。

ここを極めることって、人生を豊かにする事に直結するんじゃないかなと思った。

睡眠だ！

睡眠を極めよう！

タイミングマネジメントとか言ってないで、ゆっくりちゃんと寝て集中する事が一番大切だよ。

って話です！

※さて、少し遅いですが話題のマスク届きました。430億かけて全国民に届ける伝説のマスク。大切にしましょう！