私達は「カラダの健康」を維持するために、食べ物で栄養補給をしますよね！
同じことが、私達の“こころ”にもいえるんですよ。
「こころが健康」でいるためには、こころに栄養補給をしっかりおこなうことがとても大切なんです。
…「こころの健康」を維持する、「栄養」ってどんなことだと思いますか？
それは「認めること」なんです。
認めること…
そのひとつは、自分で自分のことをちゃんと認めること、褒めてあげることです。
例えば、周りの人が気がつかなくても、自分がガンバったことは、自分が一番よく知っています。
だから、「今日1日よくガンバったね！ご苦労さま」って自分を褒めてあげることが認めることなんです。
ほめる、認めることは、どんなことでもいいのです。
「発表上手く出来た！」、「誰かに優しいことをしてよかったよ」
「自分から挨拶をしたことがステキだったよ」etc…
“こんなこと…”、そんな風に思わずに、こんなこと、どんなことでも構いません。
まずは、自分で自分のことをちゃんと認めること、褒めてあげることが
“ここの健康”のための“こころの栄養”そのものです。
ふたつめは…
それは次回以降のブログのお楽しみ？にしますね！
ワークライフリテラシー コンサルタント・研修講師 河野信之
■マーケティングプラン～PDCA サイクルによる事業推進 ■ＣＳ向上、クレーム対応スキルアップ ■リーダーシップ・コミュニケーションスキル、チーム力向上、店舗運営スキル、メンタルヘルス “らしさ”のある事業開発、成長を続ける人財と組織づくりを通し、いきいきとしたワーク＆ライフをおくるコンサルティング、セミナー・研修を提供いたします。  ワークライフハーモニーのビジネスコンテンツ  Life Design & Business Create シタイをデキル！にパーソナルコンサルティング 事業戦略、チームづくり 戦略立案から実行支援まで企業コンサルティング お問い合わせはこちらから ワークライフリテラシーのツボ  自分を中心に「仕事」・「家庭」・「友人」・「地域」。 この四つ、それぞれのフィールドにコミュニケーションがとれるネットワークがあれば、“強い味方”、“財産”となり、自分を支えてくれます。    【イキイキ・ワクワクなワーク＆ライフをサポート】 ■ Only Style , Be Natural 自然体で気持ちいい、自分らしく素敵に輝く。そんな自分表現をお手伝い・・・ 東急東横線「妙蓮寺駅」 Hair Mode GOOSE（美容室グース） http://www.e-goose.com/hairmode |
