腰痛にご注意

ここ何日か、腰からか右足がとても痛い！

筋肉痛のような、関節痛のような痛み

特に、夜ベットで寝る時

寝れないくらい痛い

私は、朝と　寝る前にヨガをしていて、

体の痛みとは無縁と思ってました。

原因をずっと考えていた結果

おそらく、椅子に座る時に右足を左足に組む癖があり

左右のバランスが保てなくなったのかな

と思い、昨日から注意をしているが、

治らない。

どなたか同じ痛みを抱えている方いらっしゃったら

教えてください。

また、改善方法もあれば教えてください。