work-and-placeキャリアコンサルタントゆかです。
最近、考えを深めたい時、ぐっと集中して考えたい時、
イヤホンで音楽を聴くきながらやることにしています。
イヤホンで聴くというのが私にとってベスト
音楽チョイスに時間がかかってるやん！！
逆効果か！！という時もあるけど
さて、
先日、打ち合わせ中にこんな話が出ました。
「“今、コーヒーを飲んでいる。そのコーヒーを味わうことに集中する”
そんな時間が大事みたいよ」と。
今、目の前のことに集中する
あれこれあれこれ考えず、今、この瞬間を大事にする。
そういう時間の過ごし方ですね。
確かに
現代人は多くの情報が飛び交い
縦横無尽に降り注いでくる
その情報交差のスペードも早く
対応スピードも更に速まっていく
常に思考が忙しい。
目の前のことに集中する
そんな時間が少なくなってきているかもしれません。
常に先を見て考えている現代人、時には「今、この時間」を大事にする
ってリフレッシュする為にも良さそう
話がそれましたが
１人でぐっと集中したい！深堀りしたいという時は
音楽を聴きながらやっているという話。
ユーチューブで
「作業効率アップ」や「集中力が増す」音楽といった類の曲を検索、検索。
集中しやすいのと全然あかんわ💦というのがあります。
「作業」と「仕事」を切り換えたい時に聴く
お気に入りの曲を見つけたい
切り替え方は、
人それぞれ
みなさんはどんな風に切り替えていますか？
さて、週末は関西にも台風がやってくるそうです。
どうか大きな被害がでませんように・・・
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