こんにちは、コトノリョウジンです。
今日もこのブログに来ていただき、
ありがとうございます。
あなたとのご縁に感謝いたします。
未来が見えないときこそ、「今」に心を向ける
先のことを考えると、
漠然とした不安に襲われる
ことがあります。
「将来どうなるのだろう」
「失敗したらどうしよう」
そんな風に、
まだ来ぬ未来を心配して、
心が重くなっていませんか？
でも、未来というのは、
他のどこかにあるのではなく、
今この瞬間の積み重ねによって
創られていくものです。
遠い未来を思い悩むよりも、
まずは目の前にある「今」に
意識を向けましょう。
心配の9割は幻想：足元を見つめ直す禅の教え
禅の言葉に
「脚下照顧（きゃっかしょうこ）」
というものがあります。
自分の足元をよく見なさい
という意味です。
あれこれ考えすぎず、
今ここで自分がやるべきこと、
できることに集中しなさい
という教えです。
心理学の研究でも、
人が抱える心配事の９割は
実際には起こらないと
言われています。
未来への不安で
心を曇らせるよりも、
今できることをていねいに
取り組んでみてください。
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました。
↓↓↓
▼公式サイト
▼リンク集
