体重が減った！57.4㌔！

○○けんのアプリでカロリーや、栄養のバランスを気にして毎日計算して食べていた。

鉄分、カルシウム、ビタミンAが不足していて、あんなに嫌っていた炭水化物も、適度に取るようアドバイスされ、お豆腐を１日300グラム、納豆、トマト、鯛、いちじく、プルーン、ヨーグルト、ワカメ、キャベツを食べて、１日に5000歩〜12000歩を歩いていたら、

今朝体重が57.4㌔になっていました！

59㌔から減らないなあと、