夢追いフリーター、肥満体型、低学歴、不器用、要領悪い、舌足らず、
引きこもり経験あり。コンプレックスだらけの自分を変えて、輝いてみたい。
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ペタと読者登録をして頂いた方がいたみたいで、どういう風にお返事したら
いいのかわからないのですが、とても嬉しいです！ありがとうございます！
体重前日比
69kg→68kg
◆摂取カロリー◆
+++朝食+++
わさびごはん
300カロリー
+++昼食+++
グミ
チーズ
ミルクティー
800カロリー
+++夕食+++
野菜炒め
レタス
豚肉
300カロリー
◆消費カロリー◆
---基礎---
1400カロリー
---運動---
200カロリー
◆毎日すること◆
必ず6時間睡眠をとる
朝昼夜しっかり歯磨きする
朝と寝る前は水洗顔、帰宅後は洗顔料使って洗顔
手作り化粧水で洗顔後はしっかり保湿する
無駄毛はなるべく剃らない
日焼け止めを毎日塗る
69kg→68kg
◆摂取カロリー◆
+++朝食+++
わさびごはん
300カロリー
+++昼食+++
グミ
チーズ
ミルクティー
800カロリー
+++夕食+++
野菜炒め
レタス
豚肉
300カロリー
◆消費カロリー◆
---基礎---
1400カロリー
---運動---
200カロリー
◆毎日すること◆
必ず6時間睡眠をとる
朝昼夜しっかり歯磨きする
朝と寝る前は水洗顔、帰宅後は洗顔料使って洗顔
手作り化粧水で洗顔後はしっかり保湿する
無駄毛はなるべく剃らない
日焼け止めを毎日塗る