東証がシステム障害の中、貧血に悩むヒツジ

またしても貧血になりました。

朝っぱらから突っ立ってると貧血になるのかも。

そういや先月も同じでした。

朝礼。

これって貧血になりやすい。

毎朝、ホウレンソウを食してるのですが鉄分足りないみたい。

鉄分の効果って知らんかったので調べてみました。

～鉄分は体の中で「全身の細胞に酸素を供給するため」に使われます。

～体内の鉄分が不足すると、記憶力の低下や視力低下、集中力の低下、無力感.....

えぇぇぇぇぇぇ！！！

もろ当てはまってますた、ハイ。

～1日あたりの摂取量は、成人男性10mg，女性12mg

圧倒的に足りてない orz

やっぱりひじきが一番含有量が多いそうです。

体質改善を図ります・・・