こんにちは。
ウッディ恵太です。
今日仕事でスタッフが
目を輝かせながらものすごい熱量で
好きなアーティストについての話をしてくれたのですが、
なにか
ものすごく好きなこととか
夢中になれることってありますか
ちなみに僕は結構多趣味で
ハマりやすいタイプなのですが、
最近は「植物」にドはまりしておりまして。
休みの日はとりあえず園芸店に行ったり、
公園に緑やお花を見に行ったり、
家で買った苗をお気に入りのプランターに移したり、
お水をあげている時間がもう幸せったらありゃしない
仕事のこととか全部忘れて
ただ愛する植物を愛でています
そうやって、
何か夢中になれるものや好きなことがあるって
すごく大切だよなと改めて。
自分の好きなことに没頭している時間は、
ただ単純に幸福感や充実感で満たされるし、
日頃のストレスや心配事、悩みなどを
考えずにすみますよね。
心理学の専門家的にも、
夢中になれるものがあるっていうのは、
心の健康にもとっても効果的だとか。
だから、ぜひ！
何か自分の夢中になれるものや好きなことを見つけておきましょう。
＋αの情報として、
いくつか用意しておくことをおすすめします
さらには、
時間を要するものと
短時間で出来るものを
それぞれ用意しておくとVery Good
時間を要するものは、
休みの日にじっくり楽しんで
気分転換出来るように
短時間で出来るものは、
例えば出かけ先で、
ストレスを感じたり、
嫌なことがあって気持ちをリセットしたかったり、
不安な気持ちを落ち着かせたかったり…。
そんなときに気軽にスッと気分転換できるように
（推しの写真を見るとか、数ページだけ読書するとか、お気に入りの音楽のサビだけ聞くとか…）
自分の好きなことや夢中になれることを見つけて、
いくつか自分の引き出しとして持っておく。
これとっても重要です
自分の引き出し、
いくつか用意してみてくださいね
Instagram
https://www.instagram.com/woodykeita/
FTMの僕が見つけたほんの少し生きやすくなる情報を発信