こんにちは。
ウッディ恵太です。
アメブロを開いたら、投稿ネタに
「今週の自分へのご褒美」とあったので、
頑張った一週間に
最近ハマっている自分へのご褒美について
先に言っておきます。
そんな大層なものではございません。
えー結論から言うと…
バニラアイスにカラースプレーを
かけまくって食べること
え、これ最高じゃありません？
きっと好きなの僕だけじゃないはずです笑
もっと言うと、
お気に入りの入浴剤を入れてお風呂に入りながら
趣味の映画鑑賞とか気になっていたアニメを見て、
そのお風呂上りにコレを食べること
頑張った一週間は
この方法で自分を癒して
次の日からの活力にしています
自分へのご褒美って本当に大事。
自分に厳しい人ほどほど、
「いやそんな頑張ってないよな…」
「まだまだ足りないよな…」って
自分を褒めること、労わることが
なかなか出来ないと思うけど、
「今日も憂鬱な中出勤した自分頑張ったわ！」とか
「くそ寒いのにちゃんと布団から出て偉いわ！」とか、
本当に些細なことでいいから、
どんなに小さなことでもいいから、
自分が出来たことに目を向けて
これでもかってくらい褒めてあげて下さい。
そして些細なことでいいから
自分に何かご褒美をあげてください。
高級なカバンや服を買うとか
海外旅行にいくとか
そんな大層なことじゃなくていいんです。
僕みたいに、
ちょっといい入浴剤使ってお風呂でゆっくりするとか
コンビニでちょっと高めのアイス買うとか
そんなことで十分です。
そんな風に自分にちょっとしたご褒美をあげて
オーバーすぎるくらいに自分を褒めてあげることで
気分をリフレッシュして穏やかな気持ちになれるし、
また頑張る活力にも繋がります
そして何より、
自分を褒める習慣を身につけることで
自分を認めてあげることが出来るようになって
自己肯定感もUPします
頑張った自分にご褒美あげていますか？
頑張った自分を褒めていますか？
労わってあげていますか？
自分が思っている以上に
今日も自分頑張ったなぁと思えることがあるはずです！
「頑張った！」のハードルを下げて
自分が出来たことに目をむけてみましょう！
以上！
久しぶりのブログ更新頑張った
（笑）
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