こんばんは。
今朝はゆっくり起床。たっぷり寝ました！
そして、
起きてから1時間で練習開始
今日は京奈和自転車道で10キロペース走でした。
設定は㌔3分40秒で考えておりましたが、起きて1時間ということで、体が全然動かず
タイムにこだわらずにこなすことだけを考えて走りました。
今後、休みのポイント練習は、体の動く夕方にやるようにしよう。
夕方、近所の珈琲店へコーヒーを買いに行きました。
靴下も売っています。
コーヒーの自販機も。
200グラム買うと、ドリンク一杯サービスしてくれます
なので、カフェラテを一杯いただきました☕
感じの良いお店なので今後も大いに利用したいと思います
夜ご飯は水炊きを作りました
んまいっ