昨日の16時半頃から、大阪市は雷雨
警報まで出ました
警報まで出ましたこりゃあ長居公園でポイント練習は到底無理だなーとほぼ諦めておりましたが、まさかまさかの17時半過ぎから雲が切れてきて、雷も治まり、雨も上がりました。
雷雨を理由に今日は完全休養にしようかと目論んでいたのに、、、残念
そのポイント練習メニューは1キロ×3本。
1人でインターバルをやるなんて10年以上もやってないと思います💦 怖くてやる勇気がなかったのです
設定は3分20秒のペース走の延長という気持ちで気楽にやることにしました
間は多めの2分で。
間は多めの2分で。1本目 3分15秒 体感通りのタイムでゴール。これをベースに2本目3本目をやろうと思いました。
2本目 3分13秒 これまた体感通りのタイムでゴールできました
3本目 3分17秒 ゴール地点が分からず、最後ペースを落としてしまいましたが、これまた体感通りのタイムでした。
ガチガチにならずにリラックスしてできたので楽しかったですわ😁
今後はこれをベースに、秋の記録会までにスピードを磨いていきたいと思います
ペース感覚はバッチリですね
練習の後は事務所にお泊まり。
昨日届いたこちらの設定をしました
ブレーキを踏むとテールライトが強く光ったり、フロントライトとテールライトを連動させることができるので面白そう。
Good morning
昨晩、事務所に1人で泊まったのが楽しすぎて興奮したのか、なかなか寝付くことができず寝不足です
今日は仕事の後、どちらかのミニベロを初ライドで帰宅予定。
早速、キャットアイのライトを試してみたいと思います❗️❗️
楽しみだー