長らくお休みしていましたが、久しぶりに整体に行ってきました。
といっても受けるのが目的でなく、勉強をしに行ってきたのですが、私の体の特徴や今の状態を知ることができいろいろと繋がってきました。
痩せたはいいものの筋肉が落ちてしまってる。
そういったことや外反母しだったりトータルで下半身のエネルギーが足りてないことがわかりました。
だからむくみがひどくなったり、冷えたり、興奮しやすく交感神経が優位なりやすかったことも納得できました。
ということは逆に考えると脚の筋肉を鍛え、外反母しようのテーピングで固めそれで筋肉をつけるなど。
生命力が低下してるとも言い兼ねないので、しっかり補っていこうと思っています。
脚腰が弱いということは………あまりよくないことですよね…。
また筋力アップや食でも生命力の強いものを取り入れ、体のバランスがとれるようにもろもろと頑張ります！
老化しないためにも外からのお手入れに気を取られず、内からのお手入れは大事です。
老化防止のためにも脚腰は大きな要になります。