何度も書いていますが、いろいろな疲れが溜まっていたのか１１月に歩くのもふらふらで、おぼつかないくらいになったことがありました。
それまでにも便秘が続き、食べ過ぎることがあったり、顔色が悪く、透明のリップグロスだけでは追い付かないくらいでした。
やたら体は冷えていて、午前中は何もしなくても動くのがだるく、午後からでもマッサージをした後はだるく、疲れを感じることは多かったのです。
体温は３６度を切っていたことにはびっくりしました。
１１月には何度も風邪を引き、声がかすれてしまうことは１２月にかけて２回ありました。
１１月にお酒を飲んだことがあったのですが、その次の日には体が辛く、まだ回復しきれてないことがわかりました。
そして知らず知らずのうちにストレスが溜まっていたことや、自信喪失になっていたこともわかりました。
あれから玄米スープや野菜スープ、玄米食を続けていましたが、今は特に続けておらず、半月玄米は食べていないです。
野菜スープは久しぶりに復活しました。
食べ物では生命力の強い野草であるクレソンやノビルをほとんど毎日食べています。
プチ断食や、コーヒーエネマや肝臓デトックスでいらないものを排出させることもやりました。（一長一短があることは十分わかっています）
気功を５回やったこともよかったのか、自信喪失だったところも復活するなど、心が落ち着いてきました。
時間があれば自分でも気功をやっています。
他には金魚体操や ゆる体操で全身の筋肉や神経を緩めています。
運動も１２月は積極的に動いていましたが、年末からは時々ウォーキングするくらいに留まっています。
最近ストレッチや腹筋背筋を鍛えることや、コアを鍛え動かし、足裏マッサージをすることや生姜紅茶を朝飲むことも復活しました。
あれからの変化は………
お酒はあれから３日飲み、ビールをコップ半杯とおちょこ１杯の日本酒、カクテル２杯を飲みましたが、大丈夫でした。
食べ過ぎはなんとか治まりましたが、便秘は完全に改善されていません。
今のところ体温は３６度を切ることはなくなりましたが、まだ前までの体温が保てていません。
顔色はよくなり、体がだるくなることはなくなり、忙しかった年末年始を難無く乗り切ることができました。
風邪は引きそうになることはありましたが、なんとか引いていないです。
体のコリもマシになっています。
ただあれから生理はきていないんです。
こだわり過ぎはよくないと思うのですが、これからもまだもっとメンテナンスは必要だと思っています。
障害ある邪魔するものを取り除いて、環境を整えてあげると体はしぜんと調っていくものだと思っています。