花粉症の症状が出ていろいろな支障がでていいる今日この頃、こうしたらひどくなるといわれること、ひどく感じることをあげてみます。
まずは睡眠不足。
そしてお酒。お酒を飲むと薬の代謝にもよくないです。
そして冷え。
カフェイン。
そして甘いもの。
甘いものを特に食べないように気をつけているのですが、いただいたり、魔がさしてお腹空いたしあるものを・・・と食べると・・・
すぐに確実に鼻水や鼻づまりが出てきます。
砂糖は体を冷やしたり、酸性にしたり、カルシウムを奪う・・・などといわれますが、一瞬にして症状が悪くなるので、他に原因があるかもしれないです。
アメなんかも最悪で、途中で捨てました。
花粉症がじわじわ出てきた時に、一日プチ断食をした時、夜は軽く普通食にしてみると・・・
焼き魚を食べると鼻水だけでなく、舌がしびれてきたのです。
本みりんという名の安い物と料理酒の甘みもダメだのかな・・・と思いました。