アロマセラピーは吸入、芳香、ルームスプレー、マッサージなど様々な利用法がありますが、
この中でもアロマの効果が高いのは、 マッサージ です。
それは皮膚から血液に吸収されるルート、肺から血液、鼻から脳へと伝わり、
このルートが多いため、より体への効果が高いといえます。その他にも効果的だといえることはあります。
そのアロママッサージで、精油をより効率よく吸収できる簡単な方法があります。
① 密封する
またはタオルをかけるだけでも吸収はよくなります。
何もかけない場合の精油の吸収は 約5％
密封すると 約75％まで上がります。
② 温める
これはオイル自体を温めることでも吸収がよくなりますが、
マッサージを受ける人の体を温めると非常に吸収がよくなります。
③ 汚れを落とす
脂分は皮膚表面だけでなく、毛穴からも吸収されるので、
皮膚表面や毛穴のつまりをとると吸収がよくなります。
そのためお風呂に入って体の汚れを落とし、ゆっくり浸かって体を温めることで精油の吸収をよくすることができます。
よくアロママッサージをする前か、した後かどちらに入浴したらいいのか・・・と質問を受けますが、
こういったことも含め、また洗い流さないほうが皮膚の乾燥にも、だんだんと精油が浸透していくためにも
終えた後ではなく、マッサージを受ける前に入浴したほうがいいと思います。