私は今の体重より10キロ以上太ったことが2度もある。
いろいろやったが、やはり大切なのは精神力だと思う。
心理学、教育学の世界には《ピグマリオン効果》というものがある。
それは強く思い続ければ願いがかなうことを意味する。
毎日時間をかけて、鏡の中の自分と向き合うのも効果がある。
こうなりたい！という自己像をはっきりと持つ。
このジーンズが履けるようになる、こんな体型になる！と写真を貼るなども効果がある。
実際にこれをやった人の中に、藤原紀香もいる。
彼女は、ふじこちゃんのような体型になりたかったという。
憧れているモデルの写真を部屋に貼るなどして、情報の80％をキャッチする視覚を使って
イメージを高めたという。
意識は自律神経をも支配する。
詳しくは、テーマ 心について・・・佐藤富雄先生のところにアップしています。
脳には古い脳（大脳辺縁系）と新しい脳（大脳新皮質）がある。
この2つの脳を結びつけるのは、新しい脳による想像力。
そして大脳が思い描いたものを受け止め、身体に反応させるのが自律神経の特性。
私たちの身体のメカニズムは、心と直結している。
自分のことも含め信じる、ということも大切。
エステでも半信半疑で受けている人と、これできれいになる！私は必ず痩せる！きれいになる！
と思いながらやっている人とでは、結果に大きな差がでるという。
こういったことで、なりたい自分になって成功している人は世の中にはたくさんいる。
多くのスポーツ選手や本田宗一郎、ソニーを作った井深大やノーベル物理学賞受賞の小柴昌俊など
偉大な人もこういった法則を使っていた。