5月に入ってから、スクワットしてます。
1日20回くらい(笑)
去年はなわとびをしたり、軽いジョギングや散歩をしたりもして、どれもよかったのですが、今年はなんとなくそれらをする気にならず、
天気が悪くても、忙しくても疲れてても、とにかく毎日継続できる運動をしようと思い、とりあえず、
「スクワット20回は毎日絶対やる！」
ということにしました。
寝る直前に「やってなかった！」ってなっても、それならなんとかできるかな、と。
どのタイミングでやるかは特には決めてないのですが、なんでか洗面所にいるときに、あ、やらなきゃ、
と思い出すことが多いです。
20回でちょっときついなって感じだったので、とりあえず20回はやって、余力があればもう何回か上乗せするイメージです。
今日で2週間目くらいなのですが、30回普通にできました
少しずつ無理なく、積み重ねていけたらと思います。