こんばんは。「春分までに生活改善！」の青葉です。
春分が過ぎ一区切りついたので、次は５月５日のこどもの日を目標に、内容を少し加えて取り組みたいと思います。
春分の次なら、夏至までに…といきたいところですが、わたしの場合3ヶ月だと間延びしてしまう可能性大で、
1ヶ月ちょいくらいの期間のほうが、集中して取り組めそうだと感じまして、こどもの日までです(^^)
今回から、今までの運動・食事・睡眠の改善のテーマに、新たに「家事のこと」を加えます。
じつはわたし、家事に取り組むのがひじょ〜にしんどいたちでして
腰が重い、後回しになる、などで部屋も荒れがちで、片付け法やら家事スキルやら色々試してみても、なかなかうまくいかず…。
ていうか、常に疲れやすくてしんどかったので
、
家事スキルや心構えどうこうより、とにかくまず気力体力をしっかりさせることが先じゃないか？と思い、「春分までに生活改善！」で健康増進に取り組んだ次第であります。
結果、食事・睡眠・運動それぞれが少しずつ改善され、元気になってきたぞ！
と実感でき始めたので、その元気を生かして、無理せず少しずつ、家事へも取り組んでいこうと思っています。
今日のふりかえり
睡眠6時間半。だとやっぱり足りないなあ。
夕食に半額だったホルモンの調味料漬けをキャベツと焼きましたが、やっぱり脂っこかった💦
キャベツとサバ缶炒めとか、ヘルシーで美味しいかも
運動は、PTAウォーキング
家事も、こどもの日まで意識的に取り組むぞ！と思ってやると、いつもより段取り良くできました
今後も、日々マイペースで取り組む中で感じたこと、気づいたことを綴ってまいりますので、よろしくお願いします(^^)