睡眠時間

買い物がてらに散歩して

ためしてガッテンの肩こり体操をして

もちろん仕事は命をけずるように頑張ったので

すっかり疲れてしまって

風呂で寝たのはいつもの事だが、

ふとんにたどりついたのが

いつもより早い11時

ぐ～っすり寝た

朝の目覚めはいつもの1時間前

布団の中で

体操をしたり、深い呼吸をしたり

有意義に過ごせた

心も身体も、さわやか、さわやか

早寝早起きは3億円の得！！