テレビで三木良介氏が呼吸法で腰痛を完治させ、しかも痩せた、と熱弁していたので
まねをしてやってみた
足は少し前後にずらして立ち、重心を後ろ足に８０パーセント
お尻をきゅっと締めて、手を上に上げながら息を吸う（１，２，３）
手を正面におろしながら息をふう～っと思い切り吐く（４，５，６，７，８，９，１０）
１分間に６回くらいを１日３回
もうひとつは
吸う息も吐く息もお腹を引っ込めたままで１分呼吸する
いつでも出来る
１回やっただけで
お腹の奥にものすごいこわばりを感じる
いいかもしれない！
飛びつきバッタ健在なり！
