こまめに水分取ってますかっーー！
ホントに熱中症、気をつけましょうー。
熱中症って倒れるとか気分が悪くなるまで気がつかないですし、
気づいたらもう遅いんです。
熱中症になったことあるので、
この猛暑がどれだけヤバイかわかるんです～
無理しちゃダメですーー
こんにちは～、おがわです
暑すぎて料理を作りたくない日が続いてましたので、
なんとか今日は、作り置きをせねば・・・と
ベジタリアン料理を作り置きしましたょ～
まずはご飯に、我が家で採れたもち麦を入れて炊きました
我が家は炊飯器はなく圧力鍋でご飯を炊きます。
８分弱火で、火を止めて１５分蒸らすだけなのでガス代節約できま～す
お米の精米器で、もち麦を精米してみましたが、
麦は硬くてお米の精米機じゃ精麦できないんです・・・
少し噛んだ時にプチッって感じですが、全然食べれます
ご飯は、９０～１００ｇくらいタッパーに入れて冷凍です。
小分けすることで食べすぎセーブです
これをしたら１年間で７キロ痩せました！
（今までどんだけ食べてたんだっ！
）
アルチェネロのオーガニックパスタを固めに茹で、
オルーブオイルをかけて混ぜます。
ベジタブルミートソースとグルテンバーガーを用意
どちらも三育フーズのものです。
ベジタブルミートソースは、
温めなくてそのまま袋から出してのせるだけ
スパゲッティ・ミートソースの出来上がり
もちろん、植物性100％
このまま冷凍庫へ。
我が家で採れた野菜たち・・・
炒めて、ペペロンチーノ
パスタ500ｇでタッパー７コ分できました。
グルテンバーガーは、
採れた野菜と炒めてアルチェネロのパスタソースを入れて煮ました。
味噌、醤油、塩などで味をととのえました。
ご飯にかけると、激ウマです
ひじきの煮物まで作っちゃいました～
２８センチフライパンいっぱいです
タッパーに小分けして冷凍です
ふっ～、
今日はいっぱい作り置きできました
ネココ会長は・・・
天井ギリギリに付けた棚から、
「あたしのご飯は
」と眺めております
はいはい、ネココ会長には、
大好きなトウモロコシを茹でてあげましたょ～
作り置きしたものは、タッパーに入れて冷凍です
ソルフェジオの音叉を聴かせて、
美味しくな～れ～
今日は、ソーマエナジェティクス社の
ソルフェジオエナジーチューナーを使いました
写真の金色の音叉は528Hz
こんな音でーす
ヒーリング音叉の優しい音は癒されますぅ～
美味しいご飯の仕上げに、
食べた人が幸せになれるように、
音叉ヒーリングをしてみましょう～～～
ご飯に音叉しましたが、
「この音が被災地に届きますよぉ～に」という想いも込めました
世界中が優しいエネルギーで満たされています
今日も読んでくださりありがとうございます
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