こんにちはー、おがわです。
最近寒くて、家の中にこもっていることが多かったので、
少し体を動かしたくなり、
少しの時間、竹やぶ整理しました。
吐く息は白く寒かったですが、
動いてしまえば全然寒くないですー。
去年痛めた首と肩、
無理をするとすぐに痛くなるので、
作業時間を１時間だけと短くするのと、
先にしっぷを貼って作業してみました。
結果、たぶん大丈夫です・・・。
夜は、ヨガのレッスンを１時間受けてきたので、
身体ほぐれたと思うんですが、
明日の朝、体に痛みがでないことを祈りマス
私は、身体を動かさないとストレスがたまっちゃうんですー。
なので外の作業好きなのですー。
作業前の竹やぶ
今日の作業後、
写真右側の方を切って、ちょっとスッキリ。
以前から竹やぶ整理や畑仕事する時に、
テニス肘になって肘から手首までよく痛くなってたんです。
今も痛いんですが・・・・。
力がないからなのかな～～って思っていたら・・・
なんと！！
腕の使い方が間違っていたーー
『ボディ・マッピング』って聞いたことあります？？
知らなかったのですが、星川がＤＶＤ付きの本を買ってくれたので、
ＤＶＤ見てみたんです。
～～～～～～～～～～～
脳の中の〈体の地図〉があなたの動きを決めている!
悪い習慣や思い込みでゆがんだ地図が、
体の故障や傷みを引き起こす原因となるのです。
～～～～～～～～～～～～～～～～～
脳の中の体の地図が私の動きを決めているんですって
私は、重い物を持ち上げるときに、
肘から手首までに主に力を入れ、
親指側を中心に力を入れて持つと思っていたんです。
実は、小指を軸にして動かし持つことを知りました
間違った腕の使い方をしていたんですーー
なので
テニス肘になってたーーー
原因がわかりましたーー
手首、膝、体の中心、ほとんどの場所が、
間違って認識してたんですよ
これじゃ・・・身体痛めるわけです。。。
今年は、じっくり本当の身体の位置を意識して、
痛めない身体づくりを目指したいと思います
（ネココ会長）
「体の使い方をしっかり認識するニャン♪」
サンキュー フォー カミング トゥー マイブログ
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