このごろ・・・
この２冊を読んでます。
「ダライ・ラマ実践の書」
「Happiness幸福の探求―人生で最も大切な技術」
マウチ・リカール著
幸せを感じるのは、外側にあるものによってではなく、
自分の内側から感じるもの・・・。
例えば、
収入が多い時、幸せだったり、
少なくなると不安になったりと、
お金の多い少ないに幸せが左右されたり、
他者の一言で怒ったり、悲しんだり、嬉しい気持ちになったりして、
他者の影響によって幸せだと感じたり、不幸だと感じたりしてしまいます。
外からの影響を受けず、
幸せだと感じることができなければ、
本当の幸せは・・・感じられない・・・・。
これらの本を読んで、そう感じました。
私も外からの影響を受けまくりで・・・（笑）
すぐに一喜一憂してしまいます。
お金があっても無くても、
他者からひどいことを言われても、
外からの影響を受けず、
何もしていなくても「しあわせ」だと感じるには・・・？
と星川と話していると・・・
何もしなくてもしあわせだと感じるには・・・
まず瞑想なんじゃない・・・？
ということになりました。
瞑想をしていると、
気持ち良いですし、
自分の中にエネルギーが満ちる感じがします。
瞑想中は、幸せだという感覚もあります。
この瞑想中に味わっている感覚を
起きている時の、行動、言動に活かすことを
していくことができるようになるのが、
第一歩だと感じました。
あとは、自分の感情をコントロールする方法を学び、
思いやりを持つこと、
世界に対して畏敬の念を育てることなんじゃないのかな・・・
という話しをしました。
瞑想を何のためにするのか・・・
目標ができましたので、
毎日することにしました♪
瞑想のお供に、
チューニングフォーク（音叉）を使おうと思い、
何がいいかな？といろいろな音叉を思い浮かべて・・・
ピーーーンときたのが・・・
「米国製ハンドメイド YHWHヤハウェチューナー26Hz」
でした。
ヘブライ文字は、文字としてだけでなく、数字も意味しています。
（それを利用して聖書を読み解くのをゲマトリアと言います。）
ヤハウェYHWH「יהוה」は、10+5+6+5=26 になります。
神を表す、この4つの文字を『神聖四文字（テトラグラマトン）』と呼びます。
その数字を音の周波数にしたのが、このチューニングフォークになります。
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神とつながることが大切だと思い、
このチューニングフォークを選びました。
ブーーーーンと、とても低い音です。
持っている手にもブーーンと振動が伝わってきます。
この音と振動に触れていると・・・
静寂の宇宙に漂っている感じがします。
静かだけれど、強い意志を感じます。
体に芯が通り落ち着き、自分の中心を保ちやすいと感じます。
（これは、あくまでも私の感想です）
「米国製ハンドメイド YHWHヤハウェチューナー26Hz」を
使って、
朝は、自分の中心にいて、
周りに振り回されず、
心の静寂を保とうと、強く思うように心がけて、
瞑想してみたいと思います。
夜は、１日の中で、
自分の振る舞いがどのようだったのか、
エゴに振り回され、怒ったりしたら、
どのようにすればよいか解決策を考え、
次の日の課題にし、
心の平和を保つ練習をしていきたいと思います。
「米国製ハンドメイド YHWHヤハウェチューナー26Hz」
の低い音と振動が、とても心地良く・・・・
このような瞑想をしようとする時に、
とても役に立つ感じがしています・・・。
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「ダライ・ラマ実践の書」より
個人、そして家族、地域、国家、
さらには地球の一員として、
これらどのレベルにおいても最も有害なもめ事を起こすものは、
怒りとエゴです。
私がここでいうエゴとは単にふつうの自分という感覚のことではなく、
肥大化した自己中心的な意識のことです。
怒っているときに幸せだという人はいません。
怒りっぽい性格が支配的である限り、幸せが続くことはありえません。
平安、平穏、そして真の友情を達成するためには、
怒りを最小限に抑え、思いやりと温かい心をはぐくまなければなりません。
私が本書の中で説明することを実践すれば、
それらはきっと達成することができるでしょう。
人はたとえどんなにお金持ちで権力もあり、高学歴であったとしても、
思いやりと親切の健全な感覚をもちえないでいたとしたら、
自らの内なる平和が訪れることはなく、
家庭の中にも平和はなく、その子供たちも苦しむでしょう。
思いやりは心の平和にとって本質的なものなのです。
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今日も読んでくださりありがとうございます♪
「米国製ハンドメイド YHWHヤハウェチューナー26Hz」
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