年齢を感じてきた今日この頃。。。
骨盤のズレによる腰痛
が頻繁に現れるようになった。
最後に行った整体で、
骨盤がズレている＋背筋が弱い（少ない）から腰痛が出るかも．．．
なんて言われていたのが、その通りになってきた
骨盤のズレを直すのはそう簡単なものではないし、
だったら背筋を鍛えなければ！！
と、５月から始めた家での運動
ジムに通っても長続きしない３日坊主のこの私が．．．
何と５ヶ月目に突入～！ 素晴らし～い！！
勝因はやっぱり私のお供 『 MEL B 』 
ご覧の通りTVで見られる
無料のDVDプログラム
（韓国在住の方の参考のため：メニューより
뮤직/라이프뷰티/다이어트스타 다이어트멜라니B의 탄력몸애)
そう。これスパイスガールズのメラニーブラウンのダイエットプログラム。
他にもジョ・ヘリンやヨガの無料プログラムを試して見たけど、これが一番面白かった
フルでやると約１時間半
筋肉運動と有酸素運動がうまく組み合わさっているから、
何～となくTVと一緒にやっているとそれ程の時間は感じない。
最初はヒーヒー
言いながらやっていたのに
今では運動の順番まで覚えてる
５月から週に２回位のペースでフルでやるときもあれば、
やりたい所だけピックして１時間位に短縮
したりもしながら．．．
実は旅行に行って来て少しやる気がなくなった。
もう水着を着ることも当分ないし．．．
２週間ほどやっていなかったから余計にダルくなっていたのもあったのだけど、
始めるのにちょっと躊躇してしまったが
またスタート出来た
いや～。
運動って一度始めると怖くてやめられないのかも
毎日ジムに通ってしまうという妹の気持ちが少し分かった。
。。。逆に一度やめちゃうと、なかなか再度始められない気がする
続けられる限りは適当にがんばろ～
と、気合い入れなおし。
いつまで続けられるか好☆ご期待