半身浴の間は何をすればいいのだろう
とにかく暇だ
せっかちな私には３０分なんて到底もたない
どうしよう
どうしよう
どうしよう
とりあえずスドクを持参してみよう
他には漫画も持参してみよう
他に何かいいアイデアはありませんか？
何かいいアイデアがあったらお待ちしております
ということで今から３０分間半身浴です
がんばるぞー
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おなかへってきたぁ～
でも運動しないで痩せたいので我慢我慢
今のとこいい感じで我慢できてるぞ！
問題はこれから！
これから我慢できるかが鍵だ！
昼
カフェ・オレ(無糖） Ｌサイズ
今から
減肥茶 のむのむいっぱいのむ
なにがなんでも運動しないで痩せたい＞＜
今日はヨドバシを見たり
東急ハンズをみたりでがんばった！
ということで
歩いた分数 → ２時間
おっとと！
あと －１３ｋｇ（＋１ｋｇ）
まだ痩せてもいないのに
朝からつまづいた第二日目！！
原因は昨日
「痩せなきゃ！もう何も食べちゃいけない」
と思い込もうとして
余計に食への欲求が高まり暴食してしまいました
昨日の食事内容が物語っていましたね
毎度この食への欲求でくじけてしまいます
食べ物で頭がいっぱいになってしまいます
食べてはいけないダイエットをそろそろ卒業する時期なのかもしれません
でも楽して痩せたい！
よし！
わたしのブログでは
楽して痩せようダイエットをやります
まずは手始めに１日腹筋背筋２５回腕立て１０回
これだけをやり始めてみることにします
昨日の夜なぜかアップできなかったので
今朝になりましたがレコードレコード
面倒くさいのでカロリー計算はしません
お昼
からあげ３個
オニオンスープ
ギョーザ５個
味噌汁 １杯
ポテチ １袋
コーンマヨパン １個
ミルキークリームパン 小１個
ミルキーチョココロネ １個
カリカリ梅 ４個
ポテトスナック ３枚
ハイチュー １本
夜
スパゲッティー １人前
歩いた分数 ４５分
反省点としてはやっぱり食べすぎなのだなぁ～と
しみじみじと実感しました。
食事をしている回数が少ないので
そんなに食べていないつもりだったけれど
量とカロリーが多い。気をつけなければいけないですね
ということで、昨日食べた
いちご大福ハイチュー
もちもちしてました
文字通り今のわたしはアグリーベティ
昨日アグリーベティの録画を見ながら
母に「こんなには太ってはないよね？」と聞いてみた。
「どこに目がついてるの？鏡、ちゃんと家にあるの？
同じような体系してるじゃない。足なんかまさに同じだよ」
ショックだった。
正直、鏡で見ても、私の目はいいほうを見ようとするのか
まだ少し普通の体系からぽっちゃり気味に見えた。
今までいろんなダイエットをしてきた。
時には断食もした。
断食をすると簡単に痩せられるが
頭の中は食べることでいっぱいになって
結局食欲に負けて最終的にいっぱい食べてしまって
痩せた体重は元通りのいつもの繰り返しだ。
そこで、ブログに公開してダイエットしてみようと思う。
日々の心境や挑戦してみたこと、もちろん体重も。
わたしはみにくいアヒルから白鳥になるんだ！
第一日目残り－１２ｋｇ