みなさま、アンニョンハセヨ～
ウォンジン整形外科です
本日は緑茶の効能についてみなさんとシェアーしたいと思います
アメリカのタイム誌が選んだ世界の10大健康食品の中のひとつである緑茶はカテキン成分が豊富で抗がん効果はもちろんのこと活性酸素を除去し老化を抑制する効果があるといいます。
それではひとつずつ効能を見ていきましょう
1．ストレス解消
緑茶にはテアニン成分が豊富に含まれているため頭の中を明るくし精神を集中するのを助けてくれるだけでなく幸福ホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌を促進させアルファ波を増加させ心を楽にするなどのストレス解消に優れた効果があるといいます。
2．抗がん効果
渋い味を出す抗酸化成分とカテキン成分が豊富なためカテキンが発癌物質であるベンゾビレン、アフラトキシンなどが正常遺伝子と結合をしないようにする役割をし腫瘍の発生を抑制する効果があり前立腺癌、乳癌など各種、癌予防に役立つといいます。
3．肌美容
豊富なカテキン成分が肌を損傷させる各種老廃物と毒素排出を促進する効果があるため、ビタミンA、B2が豊富で刺激を受ける肌を落ち着かせる効果、またビタミンCとトコフェロールがシミやそばかすを抑制し美白にも優れた効果があり肌美容に役立つといいます。
4．ダイエット
ポリフェノール成分が体内脂肪の縮尺を抑制するだけでなく脂肪分解を促進する効果があり新陳代謝を円滑にし体内のエネルギーの消費を増加させ脂肪の自然発火を助けダイエットに効果的だといいます。
5．関節炎予防
緑茶は炎症性疾患の主要原因となるTNF-アルファ遺伝子の発生を防止するのに優れた効能があり、リマウチ関節炎、多発性硬化症のような慢性炎症疾患予防に効果的だといいます。
6．血管疾患予防
フラボノイド化合物が豊富に含まれているため血中コレステロールの酸化を防止し血管内から血液が凝固されるのを防ぐ効果があるため動脈硬化、心臓疾患などの血管疾患予防に役立つ効果があるといいます。
7．免疫力緩和
酸化防止剤はもちろんのことビタミン、ミネラルが豊富なため免疫力緩和に効果的なのですが特に感染による様々な病気を治療するのに効果的で風邪やインフルエンザのような呼吸器疾患にも効果的だといいます。
８．重金属排出
p.m2.5による鉛、アルミニウムやカドミウムなどの重金属が体の中に溜まると各種疾患を誘発するのですが重金属排出に優れた効果があるタンニン成分が豊富で重金属排出に効果的だといいます。
いかがでしたか
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