みなさま、アンニョンハセヨ～
ウォンジン整形外科です
本日は蜂蜜の効能に関するお話です
蜂蜜が健康に良い食べ物という事実はみなさんもすでに知っていると思います。甘くて香りもいい蜂蜜は直接食べても美味しいですし砂糖の代わりに使うこともできますしパンにつけて食べても美味しいですしその使い道は様々です
では今からそんな蜂蜜のいくつかの効能をみなさんとシェアーしたいと思います
記憶力向上
蜂蜜には抗酸化成分が豊富です。この成分は脳細胞の損傷を減らし保護してくれるのですが蜂蜜をたゆまず摂取すると記憶力向上効果があるそうです。
免疫力緩和
蜂蜜には様々なビタミンや酵素が入っていて免疫力を緩和し朝晩の温度差が激しい天気の日に摂取すると風邪予防にもなるそうです。
疲労回復効果
蜂蜜の主成分である果糖やぶどう糖は消化が必要ない単糖類として体内吸収が早く疲労回復に役立つといいます。これも運動選手がコンディション調節のために蜂蜜をよく食べる理由といえますね。
肌美容効果
蜂蜜の中には各種ミネラルやビタミン成分が入っており肌を落ち着かせる効果、肌をしっとりと作り上げる効果があるといいます。また抗酸化成分が入っているため老化予防にも役立ちます。
高血圧予防
蜂蜜にはカリウム成分が豊富で体内の塩分を排出し高血圧になるのを予防します。
二日酔い解消
蜂蜜は果糖が含まれているためアルコールに対応する体の新陳代謝を助けてくれるので飲酒後蜂蜜を食べると二日酔い解消に効果的です。
便秘解消
蜂蜜はグルコサン成分が豊富に入っているため腸運動を活発にし便秘解消に効果的です。また胃潰瘍や腹痛など胃腸炎を患っているときにも良いといいます。
味も美味しい蜂蜜で健康管理を始めましょう
では本日はこの辺で
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