リハビリ

一度ケガをするとなかなか治りにくい。

運動不足もあるし

ご飯も食べるし。

本格的なダイエットの前に

肉離れした脚をまず治すぞ。。

ということでまず何をしないと行けないか…

痛みが引くまで安静にして

引いたら固まった筋肉をほぐして

あとは何かな？

調べてやってみよう。

ちなみに現在の体重…102キロ

太りすぎです。

はじめの目標89～95キロ

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