＼人生の主人公を自分にして／
ピカッ⭐️と扉を開い
喜びの旅をご一緒しましよう♪
イージーゴーイングアロマニスタ
なかたにかずこです
今日もありがとうございます🌸
このブログは
幼い頃から他者優先で育ってきた私が
選ぶのも
決めるのも
行動するのも
他者優先ではなく、自分優先にしたことで
脇役だった自分が、人生の主人公になれた❗️
その方法とヒントをお伝えします
前回の続きをお話ししますね♪
新しい事にチャレンジしたいなぁ〜と、
思っている時、、
行動している時、、
やらなくてはいけない時、
しかし、、、、、、、
チャレンジが途中で疲れちゃう時、、
ひと呼吸してみませんか・・・
フラワーリングライフプログラム
アロマ呼吸法の３ステップ
１精油の選び方
心ひかれる香りを選んでください
２精油の選び方
精油を１滴 手のひらに垂らし、深呼吸しま
す
３感覚の深呼吸
香りが体内を、どう動くかを感じてみてくだ
さい
どう〜
動いていましたか？
何を感じましたか？
３回繰り返してください
自分が何を感じているか、、
自分にきいてみる、、
「どう なりたいの〜」
「どうしたいの？」
そのとおりにやれなくていい、、
チャレンジして行動できた事に自分をほめる
最初の一歩が進めたことに自分をほめる
やってみたら楽しくなった〜
自分にごほうびする
自分の苦手が少なくなると、、
自分の意識が軽くなり
自由になり
自分らしく表現ができる
変化や成長が 自分に喜びを感じる
それは
チャレンジしたから
チャレンジしたから・・
アロマ呼吸法で…
自分を感じ、
自分と対話して
精油の香りで
不要な感情が流れます・・
と思ってみてください
自分に優しくなれる♡
チャレンジすると
自分発見ができる
毎日を気持ちよくお過ごしください🌸
ここまで読んでくださりありがとうございま
す♡
いつも応援しています🍀
KAZUKO