＼人生の主人公を自分にして／
ピカッ⭐️と扉をひらいて
喜びの旅をご一緒しましよう♪
イージーゴーイングアロマニスタ
なかたにかずこです
今日もありがとうございます🌸
このブログは
幼い頃から他者優先で育ってきた私が
選ぶのも
決めるのも
行動するのも
他者優先ではなく、自分優先にしたことで
脇役だった自分が、人生の主人公になれた❗️
その方法やヒントをお伝えしていきます
とりあえずやっておこう〜♪
て、ことありますか？
とりあえず、ここに置いておこう〜
早く仕上げないと間に合わないから
とりあえずやっておこう〜
忙しいと。。。
ついめんどうで。。。
この「とりあえずは、、」とは
私の口ぐせのようです〜
家族には「また、始まったとりあえず、、、」
と言われます(笑)。。。
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意識してみよう〜
・物にも住所があります
元ある場所に置かないと迷子になってしまい、
時間がかかりますね💧
・自分の中でしめきりを（本当の締め切りよ
り）早めに設定しておく
・とりあえずは間に合わせな行動なので、今
やることをしましょう
・物をへらす。「もったいないをへらす」
⭐️意識が変われば行動が変わる
この意識のきりかえ上手になる方法
アロマ呼吸法
＊何か始めるときは、大きな深呼吸をすると
力が抜けてリラックスします
・お好きなアロマを選んでください
・手のひらに１滴アロマをたらします
・両手で軽くなじませます
・息をはきますー
・両手を鼻に近づけて鼻〜すって
・口〜ゆっくり長くはきますー
どこを通ったか、香りを感じてみてください
３〜５回くらいためしてください
その方の必要な場所に香りが届き
リラックスします
呼吸法をしてから「ちょい置き」が
へりました♪
ここまで読んでくださりありがとうございま
す🌸
毎日を気持ちよくお過ごしください♪
いつの応援しています🍀
KAZUKO